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健康管理してますか・・・

出社してまず・・・血圧測定!
血圧計
次に体重測定! 内臓脂肪・体脂肪・骨量・筋肉量・基礎代謝・体年齢も測定出来ます。
体年齢の最高記録は33歳です。(記録の壁か!)
体重計
そして今のマイブーム 一日1万歩運動。
万歩計
タバコをやめて1年で約10㎏太り、そのまま4年経過。メタボ一直線かと・・・しかし、この万歩計のお陰で、なんと7.5㎏減!所要期間6ヶ月。1ヶ月平均30万歩・1万歩以上は平均23日。
会議室を前夜録画の『ワールドビジネスサテライト』を見ながら、ひたすら歩きます。連続なら1時間30分も歩けば完了なのですが、未達成の場合は、帰宅後に廊下で続きが始まります。
辛くないかと良く周囲から問われますが、辛いですよ。もちろん! 
しかし、人生は常に修行と諦めひたすら歩きます。結果は数値として記録していますので、喜びはこの数値のみですね。朝の体重と。しかし、サボると恐怖の体脂肪増加が著しいですね。
歩行距離・歩行時間・消費㌍・消費脂肪量が1週間分メモリー出来ます。皆さんもお手軽なウオーキングいかがですか・・・メタボ解消間違いなし!

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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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